はじめまして
林 果歩（ハヤシ カホ）と申します。
理学療法士、ヨガ、ピラティスの知識を生かして「健康で美しいカラダつくり」のサポートを行っています。
１９９０年生まれ、神奈川県で生まれて育ちました。
家族の病気をきっっけに、理学療法士になり、整形外科に８年間務めたのち、未病を防ぐ予防医学に興味をもちヨガ・ピラティスの資格を取得。
現在は理学療法士の経験と知識を生かし、グループレッスン・パーソナルレッスン・ダイエットサポートを行っています。
理学療法士として病院に勤めていた頃は、けがや病気で苦しむ患者様と毎日向き合う日々。
「健康で病気にならないカラダを手に入れられたらどんなに良いことか」
そんなことを思い続けていました。
中には肥満の人、やせ過ぎで筋肉量の少ない人、一見健康そうに見えるのに体の内側に病気が隠れている人。。。
理由はさまざまでありますが、病気にならない！けがをしない！
そのためには体脂肪を減らし、筋肉量を増やす＝代謝を上げて若々しいカラダになることが大切であると気づきました。
「美しく強いカラダ」は「幸せな人生」
実は私もぽっちゃりおデブの時代がありました。
なんといっても食べるのが大好きな私は、ダイエットしてはリバウンドをしてを10年以上繰り返していました。
キレイに痩せたいけどなかなか痩せられず、何度も体調を崩していました。
しかし、ダイエットの本質を学んでいくうちに、自分のしていたことが間違いであり、正しい方法でダイエットを行えばリバウンドをしないことに気が付きました！！
それはまさに健康体！メンタルも安定し、疲れることが少ない無敵のカラダ
毎日の時間を楽しく有意義に使える。
こんなに嬉しいことはありません！
ダイエットをする上で、一番大切なのは続けられること。
ムリなく元気に痩せていくことができる
これが本当の正しいダイエット方法です！！
今も未来も楽しく人生長生きするために、自分の健康と向き合っていきませんか？？